ORTOMOLECULAR NEWS LETTER VOLUMEN I / I EPOCA Director: Lic. Nut. Miguel Leopoldo Alvarado Noticias y Artículos de Dietética y Nutriología Ortomolecular y Antienvejecimiento para Profesionales de la Salud
jueves, 7 de mayo de 2009
RE: Nutriologia Ortomolecular RE: [ortomolecular_preguntas] PROTOCOLO ORTOMOLECULAR PARA FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO EN CASO DE INFECCIONES VIRALES COMO LA INFLUENZA
Recomendaciones ortomoleculares para mejorar el sistema inmune.
Amigo Leopoldo, que gusto que me hayas contestado, a ver si coincidimos pronto en algún evento, a continuación te anoto las recomendaciones que estoy dando a mis pacientes: Recomendaciones ortomoleculares para mejorar el sistema inmune.
*Primero lo que nos hace daño: evitar todos los alimentos procesados industrialmente (aditivos, saborizantes, colorantes químicos) * Evitar todos los embutidos, incluyendo los de pavo, jamón, salchicha etc. * No tomar jugos embotellados, solo naturales, tomar agua purificada * Evitar Azúcar, pan dulce, pasteles, mermeladas * Evitar todos los alimentos fritos y capeados (pollo frito, pizza, carnes al carbón, milanesa etc.) *No consumir lácteos (leche, queso comercial, yogurt comercial, crema, aderezos) *Todos los alimentos anteriores acidifican el organismo, lo que disminuye la respuesta inmune.
* Consumir de 3 a 4 porciones de alimentos verdes al día, frescos y/o cocidos al vapor. * Consumir de 3 a 4 porciones de frutas frescas al día, evitar los "cocteles", es mejor no mezclar las frutas, así se evita la interacción de los fitoquímicos. * Jugos: Si no es diabético o pre, todos naturales, si lo es diluirlos en agua o consumir la fruta entera. * Semillas, 10 a 15 corazones de nuez o almendras o 2 cucharadas soperas de semilla de girasol, al día, o bien hacer una mezcla agregando una manzana pequeña o 1/2 grande con agua y tomar como desayuno. * Consumir al menos de uno a dos aguacates al día (ácidos grasos de excelente calidad y aminoácidos que fortalecen el sistema inmune) * Carnes: la mejor es la pescado de especies pequeñas, el pollo en poca cantidad, carnes rojas una vez por semana (ácido araquidónico) balance ácidos grasos. * Uno o dos huevos al día (no elevan el colesterol) no agregar embutidos, en salsa de tomate, cebolla, ajo y chile al gusto. * Sopas: de verduras o pasta, evitar el arroz blanco (mayor índice glicémico), no usar condimentos artificiales. * Uno o dos días a la semana no comer alimentos animales, solo vegetales, alcaliniza el cuerpo y eleva la respuesta inmune. * Tortilla. Mejor la de harina que maíz, es de menor carga glucémica. COMPLEMENTOS: *Vitamina C, uno a dos gramos diarios, en dos tomas, vitamina E 400 mgs al día, ácido fólico 2 comps de 5 mgs al día, Vitamina A 50,000 U al día, Complejo B 2 comps al día. * No desvelarse (afecta la inmunidad) * No fumar, no alcohol.
Me gustaría tu autorizada opinión, creo que así cubrimos los 4 problemas básicos, sistema redox, Glucosilación, metilación y balance de ácidos grasos (inflamación silente). Recibe un cordial saludo, con afecto.
Dr. Pedro Aguilar Acevedo
AHANAOA A. C.
Lic. Nut. Miguel Leopoldo Alvarado Saldaña Fundador y presidente.
--- El jue 7-may-09, Pedro Aguilar Acevedo <med_orthomolecular@hotmail.com> escribió:
De: Pedro Aguilar Acevedo <med_orthomolecular@hotmail.com> Asunto: RE: Nutriologia Ortomolecular RE: [ortomolecular_preguntas] PROTOCOLO ORTOMOLECULAR PARA FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO EN CASO DE INFECCIONES VIRALES COMO LA INFLUENZA A: "miguel leopoldo" <miguelleopoldo@yahoo.com> Fecha: jueves, 7 mayo, 2009, 7:28 pm
Amigo Leopolodo, que gusto que me hayas contestado, a ver si coincidimos pronto en algún evento, a continuación te anoto las recomendaciones que estoy dando a mis pacientes: Recomendaciones orthomoleculares para mejorar el sistema inmune.
*Primero lo que nos hace daño: evitar todos los alimentos procesados industrialmente(aditivos, saborizantes, colorantes químicos) * Evitar todos los embutidos, incluyendo los de pavo, jamòn, salchicha etc * No tomar jugos embotellados, solo naturales, tomar agua purificada * Evitar Azúcar, pan dulce, pasteles, mermeladas * Evitar todos los alimentos fritos y capeados (pollo frito, pizza, carnes al carbón, milamesa etc.) *No consumir lácteos (leche, queso comercial, yogurth comercial, crema, aderezos) *Todos los alimentos anteriores acidifican el organismo, lo que disminuye la respuesta inmune.
* Consumir de 3 a 4 porciones de alimentos verdes al día, frescos y/o cocidos al vapor. * Consumir de 3 a 4 porciones de frutas frescas al día, evitar los "cocteles", es mejor no mezclar las frutas, así se evita la interacción de los fitoquímicos. * Jugos: Si no es diabético o pre, todos naturales, si lo es diluirlos en agua o consimir la fruta entera. * Semillas, 10 a 15 corazones de nuez o almendras o 2 cucharadas soperas de semilla de girasol, al día, o bien hacer una mezcla agregando una manzana pequeña o 1/2 grande con agua y tomar como desayuno. * Consumir al menos de uno a dos aguacates al día (ácidos grasos de excelente calidad y aminoácidos que fortalecen el sisitema inmune) * Carnes: la mejor es la pescado de especies pequeñas, el pollo en poca cantidad, carnes rojas una vez por semana ( ácido araquidónico) balance ácidos grasos. * Uno o dos huevos al día (no elevan el colesterol) no agregar embutidos, en salsa de tomate, cebolla, ajo y chile al gusto. * Sopas: de verduras o pasta, evitar el arroz blanco (mayor índice glicémico), no usar condimentos artificiales. * Uno o dos días a la semana no comer alimentos animales, solo vegetales, alcaliniza el cuerpo y eleva la respuesta inmune. * Tortilla. mejor la de harina que maiz, es de menor carga glucémica. COMPLEMENTOS: *Vitamina C, uno a dos gramos diarios, en dos tomas, vitamina E 400 mgs al día, ácido fólico 2 comps de 5 mgs al día, Vitamina A 50,000 U al día, Compejo B 2 comps al día. * No desvelarse ( afecta la inmunidad) * No fumar, no alcohol.
Me gustaría tu autorizada opinión, creo que así cubrimos los 4 problemas básicos, sistema redox, Glucosilación, metilación y balance de ácidos grasos (inflamación silente). Recibe un cordial saludo, con afecto. Dr. Pedro Aguilar Acevedo
To: med_orthomolecular@hotmail.com CC: ortomolecular_preguntas@gruposyahoo.com; nutriologia_ortomolecular@yahoogrupos.com.mx From: miguelleopoldo@yahoo.com Date: Tue, 5 May 2009 15:55:39 -0700 Subject: Nutriologia Ortomolecular RE: [ortomolecular_preguntas] PROTOCOLO ORTOMOLECULAR PARA FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO EN CASO DE INFECCIONES VIRALES COMO LA INFLUENZA
Apreciado Pedro,
Gracias por tu comentario. Concuerdo contigo si te refieres a la leche, crema de leche, mantequilla y quesos procesados. Yo solo recomiendo comer quesos frescos, que son bajos en grasa, yogur natural desgrasado, queso cotagge, y requesón. Las proteínas de estos productos son desde mi punto de vista saludables, y una buena alternativa a las proteínas procedentes de carne, la cual por lo regular, se encuentra sumamente contaminada, por lo que afectaría al sistema inmunológico y la capacidad de respuesta del cuerpo humano a las infecciones. Además la carne requiere un mayor esfuerzo bioquímico para su digestión, más del que se requiere para digerir la proteína de los productos que mencioné.
Un abrazo.
Miguel Leopoldo
AHANAOA A.C.
Lic. Nut. Miguel Leopoldo Alvarado Saldaña Fundador y presidente.
--- El mié 29-abr-09, Pedro Aguilar Acevedo <med_orthomolecular@ hotmail.com> escribió:
De: Pedro Aguilar Acevedo <med_orthomolecular@ hotmail.com> Asunto: RE: [ortomolecular_ preguntas] PROTOCOLO ORTOMOLECULAR PARA FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO EN CASO DE INFECCIONES VIRALES COMO LA INFLUENZA A: miguelleopoldo@ yahoo.com Fecha: miércoles, 29 abril, 2009, 12:16 am
Estimado Leopoldo, gracias por tu sugerencia de doeta orthomolecular y suplementos, estoy de acuerdo, excelente, solo difiero en e uso de làcteos, creo no es conveniente, ya lo habìamos paticado en este foro. saludos Dr. Pedro Aguilar Acevedo
To: condominiosena27@ yahoogrupos. com.mx; noti-salud@gruposya hoo.com; ALIANZA_DEMOCRATICA @yahoogrupos. com.mx; ortomolecular_ preguntas@ gruposyahoo. com; Cadadia_Cada_ Dia_Telemundo@ gruposyahoo. com; seattle_eventos@ yahoogrupos. com.mx; Seattleenespanol@ gruposyahoo. com; SantisimoRedentor@ yahoogroups. com; seattl_washington@ gruposyahoo. com; seattle_fotos@ yahoogrupos. com.mx; seattle_internation al_club@yahoogro ups.com; seattletertulia@ yahoogroups. com; mercadotecnia_ nutricional@ gruposyahoo. com From: miguelleopoldo@ yahoo.com Date: Tue, 28 Apr 2009 13:06:39 -0700 Subject: [ortomolecular_ preguntas] PROTOCOLO ORTOMOLECULAR PARA FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO EN CASO DE INFECCIONES VIRALES COMO LA INFLUENZA
PROTOCOLO ORTOMOLECULAR PARA FORTALECER EL SISTEMA INMUNOLÓGICO EN CASO DE INFECCIONES VIRALES COMO LA INFLUENZA
DIETA
·Dieta laco-ovo-vegetarian a, exenta de alimentos refinados e industrializados, con una tercera parte de alimentos crudos, y moderadamente baja en carbohidratos.
·Es imprescindible suprimir por completo los aditivos químicos, los aceites y las grasas industrializadas como el aceite de girasol, de maíz, etcétera, la margarina, la mayonesa, pues deprimen fuertemente el sistema inmune, e intoxican el organismo debilitando sus defensas.
·Algunos alimentos tienen una elevada capacidad de incrementar la fortaleza del sistema inmune, tales como el brócoli.
·El yogur natural, sin sabor y sin azúcar, y los germinados de semillas son una buena opción.
·Se puede practicar por unos días una dieta totalmente vegetariana, o de frutas.
NUTRIENTES
·Complejo multivitamínico lo más completo posible 1 antes de cada alimento, para fortalecer el cuerpo y el sistema inmune.
·Vitamina C 1000 mg, Indispensable para fortalecer el sistema inmune, y para prevenir la migración de los virus de unas células a otras.
·Vitamina E 400 U.I.
·Vitamina A 50,000 U.I. (Puede ACON). Indispensable para reparar la mucosa que recubre las vías respiratorias, fortalece el sistema inmune y tiene actividad antiviral.
·Acido Alfa Lipoico de 100 mg o más, fortalece el sistema inmune.
·Coenzima Q-10 de 30 mg o más, fortalece fuertemente el sistema inmune.
·Complejo de calcio-magnesio- zinc.
·Germanio Orgánico (G-132), fortalece fuertemente el sistema inmune y tiene una fuerte actividad antiviral, al incrementar la producción de gamma interferón.
HIERBAS
·Una de gato, fortalece el sistema inmune.
·Equinácea, fortalece el sistema inmune.
·Astrágalo, fortalece el sistema inmune.
·Hojas de Olivo en extracto seco (fortalece el sistema inmune tienen un efecto antiviral).
ÁCIDOS GRASOS
·Ácidos grasos omega 3 de origen marino, 1 cápsula de 1000 mg al día.
·Aceite de Prímula (Evening Primrose oil) o de Borraja, de 500 mg, 6 cápsulas al día. El acido .gammalinolénico presente en estos dos aceites, fortalece fuertemente el sistema inmune, y tienen una fuerte actividad antiviral.
OTROS PRODUCTOS ANTIVIRALES
·Aceite de Orégano.
·Extracto de semilla de toronja.
·Propóleos, es un antibiótico natural de amplio espectro, con actividad antiviral.
PROCEDIMIENTOS AUXILIARES: LIMPIEZA INTESTINAL E HIDROTERAPIA
·La limpieza intestinal es muy importante para ayudar al organismo humano a combatir las infecciones virales.
·La hidroterapia ayuda a desintoxicar el cuerpo y contribuye a combatir las infecciones virales.
·Pero es recomendable que estos dos procedimientos sean dirigidos por un experto.
Es importante hacer y enfatizar la observación de que en ningún caso pedimos abandonar el cuidado y tratamiento médico convencional, y que lo primero que se recomienda hacer es practicar las recomendaciones preventivas y curativas hechas por las autoridades sanitarias y por los médicos alópatas.
Atentamente,
Miguel Leopoldo Alvarado, N.D.
AHANAOA A.C.
Lic. Nut. Miguel Leopoldo Alvarado Saldaña Fundador y presidente.
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